Shilajit Wirkung
Eine seiner bemerkenswertesten Eigenschaften ist die antioxidative Wirkung, die durch die Erhöhung der Spiegel von Vitamin C, Vitamin E und Superoxiddismutase erreicht wird. Diese Stoffe neutralisieren freie Radikale und verhindern Zellschäden. Studien beschreiben, dass Shilajit Proben bis zu 96,797% der freien Radikale neutralisieren können, was zu einem effektiven Schutz der Zellen und einer Reduktion von Entzündungen führt.
Shilajit hat starke entzündungshemmende Eigenschaften. In einer Studie zeigte sich, dass es Entzündungen um 75% reduziert. Diese entzündungshemmenden Wirkungen helfen auch bei der Wundheilung und der Behandlung von Geschwüren, besonders bei Frauen mit Magen-Darm-Problemen oder entzündlichen Erkrankungen.
Es unterstützt außerdem den Körper bei der Anpassung an Stress durch seine adaptogenen Eigenschaften. Außerdem stärkt es das Immunsystem, was die Abwehrkräfte des Körpers verbessert.
Shilajit reduziert Cholesterin um 22%. Diese Effekte tragen zur Herzgesundheit bei und senken das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen. Höhere Leistungsfähigkeit und Ausdauer, alltägliche Aufgaben werden effizienter erledigt und das Gefühl von Müdigkeit wird reduziert.
Bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels hat Shilajit ebenfalls positive Effekte gezeigt, indem es den Nüchternblutzuckerspiegel um 3,2% senkt und somit bei der Kontrolle von Diabetes hilft. Neuroprotektive Effekte umfassen die Verbesserung der cholinergen Signalwege im Gehirn um 25%, was die kognitive Funktion unterstützt.
Förderung der Energieproduktion: Shilajit kann die Produktion von ATP (Adenosintriphosphat) unterstützen und so das Energieniveau im Körper steigern.
Unterstützung der kognitiven Funktionen: Es wird angenommen, dass Shilajit die Gedächtnisleistung und Konzentration verbessern kann.
Entzündungshemmend: Shilajit enthält antioxidative Verbindungen, die Entzündungen im Körper reduzieren können.
Förderung der Testosteronproduktion: Insbesondere bei Männern kann Shilajit einen positiven Einfluss auf den Testosteronspiegel haben.
Verbesserung der Nährstoffaufnahme: Shilajit enthält Fulvinsäure, die die Aufnahme von Nährstoffen im Körper fördern kann.
Stärkung des Immunsystems: Dank seiner reichhaltigen Inhaltsstoffe kann Shilajit das Immunsystem stärken.
Entgiftende Wirkung: Es unterstützt den Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen und Schwermetallen.
Förderung der Fruchtbarkeit: Studien deuten darauf hin, dass Shilajit die Spermienqualität bei Männern verbessern kann.
Stressabbau: Shilajit kann helfen, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Regeneration und Anti-Aging: Durch seine antioxidativen Eigenschaften kann Shilajit den Alterungsprozess verlangsamen und die Zellerneuerung fördern.
Wirkung beim Mann
Es wird angenommen, dass Shilajit bei Männern die Spermienproduktion & Qualität positiv unterstützen kann, die Libido verbessern und die körperliche Leistungsfähigkeit erhöhen kann. Gleichzeitig kann der Testosteronspiegel positiv beeinflusst werden, ohne negative Auswirkungen auf Leber und Nieren.
Speziell für Männer mit niedriger Spermienzahl kann Shilajit Vorteile haben. Eine Studie mit 35 Männern zeigte nach 90 Tagen eine Verbesserung der Spermienzahl um 18,9% und der gesamten Spermienzahl um 61,4% bei 28 Männern.
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Es ist wichtig zu beachten, dass die wissenschaftlichen Forschungen begrenzt sind und weitere Studien erforderlich sind, um die Auswirkungen zu bestätigen.
Wirkung bei Frauen
Es gibt noch nicht viele Studien zur Wirkung bei Frauen, dennoch wird angenommen, dass Shilajit den Hormonhaushalt bei Frauen unterstützen und das Wohlbefinden während des Menstruationszyklus verbessern kann. Einige Experten glauben, dass seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften dazu beitragen können, den Körper zu stärken und das Immunsystem zu unterstützen.
Shilajit wird manchmal auch als Aphrodisiakum betrachtet. Das bedeutet: Es kann die Libido steigern und die sexuelle Gesundheit verbessern. Es ist jedoch wichtig, darauf hinzuweisen, dass individuelle Ergebnisse variieren können und weitere Studien erforderlich sind, um die spezifischen Auswirkungen auf den weiblichen Körper zu verstehen.
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Denke bitte daran, dass Shilajit (Mumijo) keine Wunderpille ist und dass jeder Körper anders reagiert. Du solltest einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn du schwanger bist, stillst oder eine spezifische Erkrankung hast.
Shilajit und Testosteron
Eine Testosteron Studie mit Shilajit hat gezeigt, dass der Testosteronspiegel bei Männern im Alter zwischen 45 – 55 Jahren um 20,45% gestiegen ist. Das kann darauf hindeuten, dass Shilajit eine positive Wirkung auf die Testosteronproduktion und das hormonelle Gleichgewicht bei Männern in diesem Alter hat. Testosteron ist ein wichtiges Hormon für Männer, das eine Rolle bei der Muskelmasse, der Libido und der körperlichen Leistung spielt.
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Wir empfehlen Dir, Dich mit einem Arzt zusammenzusetzen, wenn Du unter bestimmten medizinischen Bedingungen leidest oder bereits Testosteronergänzungen einnimmst.
Nebenwirkungen
Shilajit gilt als sicher, dennoch kann es Nebenwirkungen mit sich bringen wie: Magenprobleme, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen. Besonders wenn sie es mit der Menge übertreiben. Der Konsum kann ohne vorherige professionelle Reinigung zu Vergiftungsrisiken führen. Deshalb muss ein gereinigtes, gebrauchsfertiges Präparat für den menschlichen Verzehr verwendet werden.
Es ist wichtig, die folgenden Vorsichtsmaßnahmen zu beachten:
- Nicht einnehmen, wenn du schwanger bist oder dein Baby stillst.
- Arzt konsultieren wenn du an Gicht oder ähnlichem leiden
- Du nimmst Medikamente zu dir? Bespreche es mit deinem Arzt, da Wechselwirkungen möglich sind.
- Stelle sicher, dass Du Shilajit von einer vertrauenswürdigen Quelle beziehst, um die Qualität zu gewährleisten.
Inhaltsstoffe
Shilajit besteht aus ca. 100 verschiedenen Komponenten. Auch wenn es viele unterschiedliche Varianten von Shilajit gibt, kann man sagen, dass der Hauptbestandteil aus Huminsäuren (ca 60-80%) und Fulvinsäure (ca. 15-20%) besteht. Aber auch verbindungen wie Dibenzopyrone, Aminosäuren und Polyphenole sind die Inhaltsstoffe.
Neben den genannten Haupt-Inhaltsstoffen, sind auch mindestens 85 Mineralstoffe in Shilajit (Mumijo) vorhanden. Erfahre mehr Details über die Inhaltsstoffe von Shilajit
Dosierung
- Flüssig: Nehmen Sie dreimal täglich 0,2 mL (drei Tropfen) ein, direkt oder gemischt mit Wasser, Tee oder Kaffee. Tägliche Maximaldosis: 900 mg.
- Weiches Harz : Zwei Tropfen (200 mg) pro Portion, ein- bis zweimal täglich, pur oder in Flüssigkeiten gemischt. Tägliche Maximaldosis: 600 mg.
- Fest: Eine Menge entsprechend einem Drittel einer grünen Erbse (200 mg), ein- bis zweimal täglich, direkt oder aufgelöst in Wasser. Tägliche Maximaldosis: 200 mg.
- Sibirisches -Harz: 200 mg pro Portion, ein- bis zweimal täglich, direkt oder in Getränken gemischt. Tägliche Maximaldosis: 600 mg.
- Pulver: 150 mg (ein Messlöffel) pro Portion, ein- bis zweimal täglich, mit kalorienarmer Nahrung oder Flüssigkeit gemischt. Tägliche Maximaldosis: 400 mg.
Es ist wichtig, Shilajit in Maßen zu konsumieren und die empfohlene Dosierungsempfehlung zu befolgen. Wenn du Nebenwirkungen bemerkst, solltest du die Einnahme abbrechen und einen Arzt konsultieren.
