Shilajit enthält eine einzigartige Mischung aus Fulvinsäure, Huminsäuren, Mineralien und anderen wertvollen Verbindungen, die seine gesundheitsfördernde Wirkung unterstützen. Diese Inhaltsstoffe tragen zur Verbesserung des Energiestoffwechsels, der Zellgesundheit und der Stärkung des Immunsystems bei. Erfahre hier mehr über die Wirkungen von Shilajit.
Inhaltsstoffe & prozentuale Verteilung von Shilajit
Der Hauptbestandteil von Shilajit sind Huminsäuren, gefolgt von Fulvinsäure und den darin enthaltenen Mineralien. Andere Verbindungen wie Dibenzopyrone, Aminosäuren und Polyphenole sind in geringeren Mengen enthalten, tragen jedoch dennoch zur gesundheitlichen Wirkung bei.
Die genaue prozentuale Verteilung der Inhaltsstoffe von Shilajit kann je nach Quelle, Herkunft und Verarbeitungsmethode variieren.
- Fulvinsäure: ca. 15-20%
- Huminsäuren: ca. 60-80%
- Mineralien und Spurenelemente: ca. 10-15%
- Dibenzopyrone (DBP): Geringe Mengen, meist <1%
- Aminosäuren: ca. 1-2%
- Polyphenole: ca. 1-2%
- Sterole: Spuren, <1%
- D- und E-Vitamine: Spuren, <1%
- Benzoate und Phenole: Spuren, <1%
- Terpene: Spuren, <1%
Inhaltsstoffe im Detail
1. Fulvinsäure
Fulvinsäure ist ein kraftvolles Antioxidans, das dabei hilft, freie Radikale im Körper zu neutralisieren. Dadurch schützt es die Zellen vor oxidativem Stress und kann Alterungsprozesse verlangsamen. Zudem verbessert Fulvinsäure die Aufnahme von Nährstoffen, da sie Mineralien und Vitamine in eine Form bringt, die der Körper leicht aufnehmen kann. Dies kann zu einem gesteigerten Energieniveau und einer verbesserten Zellfunktion führen. Darüber hinaus unterstützt Fulvinsäure das Immunsystem, indem es die Abwehrkräfte stärkt und Entzündungen reduziert. Studien zeigen, dass Fulvinsäure auch neuroprotektive Wirkungen haben kann, was bedeutet, dass sie das Gehirn vor schädlichen Einflüssen schützt und die kognitive Funktion verbessert.
- Zellschutz vor oxidativem Stress
- Verbesserte Nährstoffaufnahme
- Gesteigertes Energieniveau
- Verbesserte Zellfunktion
- Stärkung des Immunsystems
- Reduktion von Entzündungen
- Schutz des Gehirns und Verbesserung der kognitiven Funktion
2. Huminsäuren
Huminsäuren haben starke entgiftende Eigenschaften. Sie binden sich an Schwermetalle und Giftstoffe im Körper, um sie sicher auszuscheiden. Diese Fähigkeit zur Entgiftung kann dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit zu verbessern und das Risiko für chronische Erkrankungen zu senken. Darüber hinaus unterstützen Huminsäuren das Immunsystem durch ihre entzündungshemmende Wirkung. Indem sie die Zellgesundheit fördern und oxidativen Stress reduzieren, tragen sie auch zu einer verbesserten Hautgesundheit bei. Diese Inhaltsstoffe unterstützen somit die Regeneration und den Schutz der Zellen, was sich positiv auf die Energie und das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.
- Entgiftung des Körpers
- Verbesserte allgemeine Gesundheit
- Stärkung des Immunsystems
- Reduktion von Entzündungen
- Förderung der Zellgesundheit
- Verbesserte Hautgesundheit
- Förderung der Regeneration und des Wohlbefindens
3. Dibenzopyrone (DBP)
Dibenzopyrone sind für ihre Fähigkeit bekannt, die Energieproduktion im Körper zu fördern, indem sie den Fluss von Elektronen in den Mitochondrien unterstützen – den „Kraftwerken“ der Zellen. Dies führt zu einer Verbesserung des Energielevels und einer gesteigerten körperlichen Leistungsfähigkeit. DBP tragen außerdem zur kognitiven Funktion bei, indem sie die neuronale Kommunikation verbessern. Sie unterstützen das Gedächtnis und die Konzentration und könnten sogar neuroprotektive Wirkungen haben, was zur Erhaltung der Gehirngesundheit beitragen kann. Da DBP auch antioxidative Eigenschaften haben, schützen sie die Zellen vor oxidativem Stress und fördern die Zellregeneration.
- Steigerung der Energieproduktion
- Verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit
- Förderung der kognitiven Funktion
- Verbesserung von Gedächtnis und Konzentration
- Schutz des Gehirns und der Zellen
- Förderung der Zellregeneration
4. Mineralien und Spurenelemente
Die über 80 Mineralien in Shilajit, darunter Eisen, Kalzium, Magnesium und Zink, sind essenziell für zahlreiche Körperfunktionen. Eisen trägt zur Produktion roter Blutkörperchen bei und unterstützt den Sauerstofftransport, was die Energie und Ausdauer verbessert. Kalzium ist wichtig für die Knochengesundheit, während Magnesium eine zentrale Rolle bei der Muskel- und Nervenfunktion spielt. Zink stärkt das Immunsystem und unterstützt die Wundheilung. Diese Mineralien helfen gemeinsam dabei, den Elektrolythaushalt im Körper zu regulieren, den Stoffwechsel zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
- Verbesserung der roten Blutkörperchen-Produktion
- Steigerung von Energie und Ausdauer
- Förderung der Knochengesundheit
- Unterstützung der Muskel- und Nervenfunktion
- Stärkung des Immunsystems
- Unterstützung der Wundheilung
- Regulierung des Elektrolythaushalts und Stoffwechsels
5. Aminosäuren
Die in Shilajit enthaltenen Aminosäuren, wie Glutaminsäure, Glycin und Lysin, sind die Bausteine für Proteine, die der Körper für den Muskelaufbau und die Gewebereparatur benötigt. Diese Aminosäuren unterstützen auch die Produktion von Hormonen und Enzymen, die für zahlreiche biologische Prozesse wichtig sind. Glycin wirkt beruhigend auf das Nervensystem und kann die Schlafqualität verbessern. Lysin fördert die Kollagenproduktion, was zu gesünderer Haut und stärkeren Knochen beiträgt. Die Aufnahme dieser Aminosäuren unterstützt das Immunsystem und fördert die Regeneration nach körperlicher Anstrengung.
- Unterstützung des Muskelaufbaus und der Gewebereparatur
- Förderung der Hormon- und Enzymproduktion
- Verbesserung der Schlafqualität
- Unterstützung der Kollagenproduktion
- Gesündere Haut und stärkere Knochen
- Stärkung des Immunsystems
- Förderung der Regeneration nach Anstrengung
6. Polyphenole
Polyphenole sind starke Antioxidantien, die helfen, oxidativen Stress zu reduzieren und die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Dadurch tragen sie zur Prävention chronischer Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs bei. Polyphenole haben auch entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren, was insbesondere bei chronischen Entzündungskrankheiten von Vorteil ist. Sie fördern außerdem die Gesundheit des Gehirns und können das Risiko von neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer verringern. Insgesamt unterstützen Polyphenole das Immunsystem und tragen zu einer besseren allgemeinen Gesundheit bei.
- Reduktion von oxidativem Stress
- Schutz vor Zellschäden
- Prävention chronischer Erkrankungen
- Entzündungshemmende Wirkung
- Förderung der Gehirngesundheit
- Reduktion des Risikos neurodegenerativer Erkrankungen
- Stärkung des Immunsystems
7. Sterole
Sterole, die in Pflanzen vorkommen, haben entzündungshemmende Eigenschaften und können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Diese pflanzlichen Verbindungen blockieren die Aufnahme von Cholesterin im Darm, was zu einer besseren Herzgesundheit beiträgt. Sie unterstützen auch das Immunsystem und können die Entzündungsreaktionen im Körper reduzieren, was bei der Behandlung von chronischen Krankheiten wie Arthritis hilfreich ist. Die regelmäßige Einnahme von Sterolen kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden fördern.
- Senkung des Cholesterinspiegels
- Förderung der Herzgesundheit
- Entzündungshemmende Wirkung
- Reduktion des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Stärkung des Immunsystems
8. D- und E-Vitamine
Vitamin D in Shilajit fördert die Aufnahme von Kalzium und Phosphat, was für die Knochengesundheit unerlässlich ist. Es stärkt das Immunsystem und kann das Risiko von Infektionen reduzieren. Ein Mangel an Vitamin D wird mit einer erhöhten Anfälligkeit für Krankheiten wie Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor Schäden schützt und entzündungshemmend wirkt. Es fördert die Gesundheit der Haut und unterstützt die Heilung von Verletzungen. Zusammen tragen diese Vitamine zur allgemeinen Gesundheit und zum Zellschutz bei.
- Förderung der Knochengesundheit
- Stärkung des Immunsystems
- Reduktion des Infektionsrisikos
- Schutz vor Zellschäden
- Entzündungshemmende Wirkung
- Förderung der Hautgesundheit und Wundheilung
9. Benzoate und Phenole
Benzoate und andere Phenolverbindungen in Shilajit wirken antimikrobiell und antioxidativ. Sie helfen, schädliche Mikroorganismen abzuwehren und unterstützen das Immunsystem bei der Bekämpfung von Infektionen. Diese Verbindungen reduzieren auch den oxidativen Stress und schützen die Zellen vor Schäden, was die Gesundheit auf zellulärer Ebene verbessert. Darüber hinaus haben Benzoate entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Behandlung von chronischen Entzündungen und Krankheiten hilfreich sein können. Ihre Fähigkeit, den Körper vor freien Radikalen zu schützen, trägt zur langfristigen Gesundheit und Vitalität bei.
- Antimikrobielle Wirkung
- Bekämpfung von Infektionen
- Reduktion von oxidativem Stress
- Schutz vor Zellschäden
- Entzündungshemmende Wirkung
- Schutz vor freien Radikalen
10. Terpene
Terpene sind aromatische Verbindungen, die in Shilajit vorkommen und entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften haben. Sie wirken beruhigend auf das Nervensystem und können helfen, Stress und Angstzustände zu lindern. Terpene tragen auch zur Schmerzlinderung bei, indem sie die Schmerzwahrnehmung im Gehirn beeinflussen. Diese Verbindungen unterstützen die allgemeine Entspannung und fördern einen gesunden Schlaf, was zu einer verbesserten Erholung des Körpers führt. Durch ihre entzündungshemmende Wirkung können Terpene auch zur Linderung von chronischen Entzündungen und Schmerzen beitragen.
- Entzündungshemmende Wirkung
- Schmerzlinderung
- Beruhigende Wirkung auf das Nervensystem
- Reduktion von Stress und Angstzuständen
- Förderung eines gesunden Schlafs
- Unterstützung der körperlichen Erholung
- Linderung von chronischen Entzündungen und Schmerzen
