Die Wirkung Shortfacts
Die Wirkung von Shilajit im Überblick
- Schutz für deine Zellen: Shilajit ist ein kraftvolles Antioxidans, das hilft, schädliche freie Radikale zu bekämpfen und deine Zellen zu schützen – für weniger Alterung und weniger Entzündungen.
- Stress ade und starkes Immunsystem: Shilajit hilft dir, besser mit Stress umzugehen und stärkt gleichzeitig dein Immunsystem, indem es deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise unterstützt.
- Mehr Testosteron und Fruchtbarkeit: Für Männer fördert Shilajit die Testosteronproduktion, verbessert die Spermienqualität und steigert die körperliche Leistungsfähigkeit.
- Cholesterinreduktion und Unterstützung bei Diabetes: Shilajit kann den Cholesterinspiegel senken und den Blutzuckerspiegel regulieren, was besonders vorteilhaft für die Herzgesundheit ist und Menschen mit Diabetes unterstützt.

Antioxidans gegen Zellschäden
Diese freien Radikale können die Zellen schädigen und zu vorzeitiger Alterung und Krankheiten führen. Die in Shilajit enthaltene Fulvinsäure spielt eine wesentliche Rolle bei der Bereitstellung dieser antioxidativen Wirkung. Sie hilft nicht nur, die Zellen zu schützen, sondern verbessert auch die Aufnahme von Nährstoffen und Antioxidantien im Körper.
Eine seiner bemerkenswertesten Eigenschaften ist die antioxidative Wirkung, die durch die Erhöhung der Spiegel von Vitamin C, Vitamin E und Superoxiddismutase erreicht wird. Diese Stoffe neutralisieren freie Radikale und verhindern Zellschäden. Studien beschreiben, dass Shilajit Proben bis zu 96,797% der freien Radikale neutralisieren können, was zu einem effektiven Schutz der Zellen und einer Reduktion von Entzündungen führt.

Entzündungshemmend
Shilajit kann die Produktion von entzündungsfördernden Molekülen im Körper reduzieren. Dies kann besonders vorteilhaft für Menschen mit chronischen Entzündungskrankheiten wie Arthritis sein. In einer Studie zeigte sich, dass es Entzündungen um 75% reduziert. Diese entzündungshemmenden Wirkungen helfen auch bei der Wundheilung und der Behandlung von Geschwüren, besonders bei Frauen mit Magen-Darm-Problemen oder entzündlichen Erkrankungen.

Stressbewältigung und Immunstärkung
Darüber hinaus stärkt Shilajit das Immunsystem, indem es die Produktion von Immunzellen fördert und die Abwehrkräfte des Körpers gegen Infektionen und Krankheiten erhöht. Diese doppelte Wirkung macht Shilajit zu einem hervorragenden natürlichen Mittel zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens

Cholesterinreduktion & Unterstützung bei Diabetes
Cholesterinreduktion
Es hat sich gezeigt, dass es den Cholesterinspiegel im Blut senken kann, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert.
In einer Studie reduzierte Shilajit das Cholesterin um 22%. Diese Effekte tragen zur Herzgesundheit bei und senken das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen. Höhere Leistungsfähigkeit und Ausdauer, alltägliche Aufgaben werden effizienter erledigt und das Gefühl von Müdigkeit wird reduziert.
Diabetes
Für Menschen mit Diabetes kann Shilajit helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Insulinsensitivität zu verbessern. Diese Eigenschaften machen es zu einem wertvollen Ergänzungsmittel für Menschen, die ihre Herzgesundheit und ihren Blutzuckerspiegel im Auge behalten möchten.
Bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels hat Shilajit ebenfalls positive Effekte gezeigt, indem es den Nüchternblutzuckerspiegel um 3,2% senkt und somit bei der Kontrolle von Diabetes hilft.

Verbesserte Gehirnfunktion
Darüber hinaus hat Shilajit neuroprotektive Eigenschaften, die das Gehirn vor Schäden durch freie Radikale schützen können. Dies kann besonders vorteilhaft für ältere Erwachsene sein, die das Risiko von altersbedingten kognitiven Beeinträchtigungen verringern möchten.
Neuroprotektive Effekte umfassen die Verbesserung der cholinergen Signalwege im Gehirn um 25%, was die kognitive Funktion unterstützt.

Bessere Spermienproduktion & Qualität
Es wird angenommen, dass Shilajit bei Männern die Spermienproduktion & Qualität positiv unterstützen kann, die Libido verbessern und die körperliche Leistungsfähigkeit erhöhen kann. Gleichzeitig kann der Testosteronspiegel positiv beeinflusst werden, ohne negative Auswirkungen auf Leber und Nieren.
Speziell für Männer mit niedriger Spermienzahl kann Shilajit Vorteile haben. Eine Studie mit 35 Männern zeigte nach 90 Tagen eine Verbesserung der Spermienzahl um 18,9% und der gesamten Spermienzahl um 61,4% bei 28 Männern.
Erfahre mehr Details über Shiljiat Wirkung beim Mann

Steigerung von Testosteron
Eine Testosteron Studie mit Shilajit hat gezeigt, dass der Testosteronspiegel bei Männern im Alter zwischen 45 – 55 Jahren um 20,45% gestiegen ist. Das kann darauf hindeuten, dass Shilajit eine positive Wirkung auf die Testosteronproduktion und das hormonelle Gleichgewicht bei Männern in diesem Alter hat. Testosteron ist ein wichtiges Hormon für Männer, das eine Rolle bei der Muskelmasse, der Libido und der körperlichen Leistung spielt.
Erfahre mehr Details über Shilajit und Testosteron

Förderung gesunder Haut
Darüber hinaus kann Shilajit die Kollagenproduktion fördern, was die Hautelastizität verbessert und das Auftreten von Falten reduziert. Diese Eigenschaften machen Shilajit zu einem wertvollen Bestandteil jeder Hautpflegeroutine, die auf natürliche Weise die Hautgesundheit unterstützen möchte. Studie zum Thema Shilajit und die Haut

Fördert den Muskelaufbau
Es unterstützt die Regeneration nach dem Training, indem es die Muskeln mit wichtigen Nährstoffen versorgt und die Erholung beschleunigt.
Shilajit kann auch die Ausdauer und Leistungsfähigkeit steigern, was es zu einem idealen Begleiter für intensive Trainingseinheiten macht. Diese Eigenschaften machen es zu einem beliebten Ergänzungsmittel für alle, die ihre Fitnessziele erreichen möchten.

Unterstützung bei der Gewichtsabnahme
Es hilft, den Energieverbrauch des Körpers zu erhöhen, was zu einer effektiveren Gewichtsreduktion führen kann.
Darüber hinaus kann Shilajit das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln reduzieren und die allgemeine Ernährungsdisziplin verbessern. Diese Eigenschaften machen es zu einem wertvollen Hilfsmittel für alle, die auf natürliche Weise Gewicht verlieren möchten.

Förderung der Herzgesundheit
Shilajit kann auch helfen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern, indem es den Cholesterinspiegel senkt und die allgemeine Herzgesundheit fördert. Diese Eigenschaften machen es zu einem wertvollen Bestandteil jeder Herzgesundheitsstrategie.

Die Wirkung auf den weiblichen Körper
Es gibt noch nicht viele Studien zur Wirkung bei Frauen, dennoch wird angenommen, dass Shilajit den Hormonhaushalt bei Frauen unterstützen und das Wohlbefinden während des Menstruationszyklus verbessern kann. Einige Experten glauben, dass seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften dazu beitragen können, den Körper zu stärken und das Immunsystem zu unterstützen.
Shilajit wird manchmal auch als Aphrodisiakum betrachtet. Das bedeutet: Es kann die Libido steigern und die sexuelle Gesundheit verbessern. Es ist jedoch wichtig, darauf hinzuweisen, dass individuelle Ergebnisse variieren können und weitere Studien erforderlich sind, um die spezifischen Auswirkungen auf den weiblichen Körper zu verstehen.
Erfahre mehr Details über Shiljiat Wirkung bei Frauen
Denke bitte daran, dass Shilajit (Mumijo) keine Wunderpille ist und dass jeder Körper anders reagiert. Du solltest einen Arzt konsultieren, insbesondere wenn du schwanger bist, stillst oder eine spezifische Erkrankung hast.
Nebenwirkungen
Shilajit gilt als sicher, dennoch kann es Nebenwirkungen mit sich bringen wie: Magenprobleme, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen. Besonders wenn sie es mit der Menge übertreiben. Der Konsum kann ohne vorherige professionelle Reinigung zu Vergiftungsrisiken führen. Deshalb muss ein gereinigtes, gebrauchsfertiges Präparat für den menschlichen Verzehr verwendet werden.
Es ist wichtig, die folgenden Vorsichtsmaßnahmen zu beachten:
- Nicht einnehmen, wenn du schwanger bist oder dein Baby stillst.
- Arzt konsultieren wenn du an Gicht oder ähnlichem leiden
- Du nimmst Medikamente zu dir? Bespreche es mit deinem Arzt, da Wechselwirkungen möglich sind.
- Stelle sicher, dass Du Shilajit von einer vertrauenswürdigen Quelle beziehst, um die Qualität zu gewährleisten.
Inhaltsstoffe
Shilajit besteht aus ca. 100 verschiedenen Komponenten. Auch wenn es viele unterschiedliche Varianten von Shilajit gibt, kann man sagen, dass der Hauptbestandteil aus Huminsäuren (ca 60-80%) und Fulvinsäure (ca. 15-20%) besteht. Aber auch verbindungen wie Dibenzopyrone, Aminosäuren und Polyphenole sind die Inhaltsstoffe.
Neben den genannten Haupt-Inhaltsstoffen, sind auch mindestens 85 Mineralstoffe in Shilajit (Mumijo) vorhanden. Erfahre mehr Details über die Inhaltsstoffe von Shilajit